O BEM-ESTAR TEM QUE CABER NA SUA AGENDA

 

Não se exercitar regularmente faz mal à saúde. Quem é sedentário sabe disso. Dores que se acumulam pelo corpo, falta de fôlego e excesso de peso são apenas algumas das consequências. Por isso, não se acomode às sequelas do sedentarismo. É difícil, mas a atividade física tem de caber na sua vida.

A boa notícia: a atividade física saudável pode ser prazerosa (nem todas são). A musculação, por exemplo, trabalha o músculo isoladamente. Mas se exercitarmos integralmente o sistema ao qual o músculo pertence (o sistema locomotor, que constrói o movimento e o equilíbrio), a ação física torna-se mais eficiente, elegante e principalmente prazerosa.

É UMA QUESTÃO DE SAÚDE; É UMA QUESTÃO DE BEM-ESTAR.

Evite o médico, faça pilates, faça dança.

A ESCOLA

Salas apropriadas para a prática de pilates, dança e outras atividades físicas saudáveis, equipadas com os aparelhos “reformers” e acessórios. Um ambiente descontraído, agradável e principalmente não competitivo, para um aprendizado salutar, sólido e enriquecedor, respeitando a sua individualidade.

RUTH RACHOU

Ruth Rachou, uma das artistas pioneiras da dança moderna no Brasil, foi bailarina do histórico Ballet IV Centenário. Com uma extensa carreira profissional como bailarina, coreógrafa e professora, já atuou no cinema e na televisão. Abriu o Espaço de Dança Ruth Rachou em 1972, onde, pioneiramente, promoveu a mostra de dança, não competitiva, “Inventores da Dança”, cursos de dança como “Corpo Inteiro”, que incorporou a reflexão teórica à uma escola de dança e cursos de pilates.

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